Психолог в подходах КПТ, Гештальт-терапия
Как понять, что вам нужен психолог? Ответьте честно, приходят ли Вам в голову подобные мысли:
◦ Меня никто не понимает, не могу найти общий язык с близкими
◦ Мне сложно всё вокруг контролировать
◦ Я чувствую неуверенность в себе
◦ Боюсь общаться с другими людьми и сравниваю себя с ними
◦ Очень некомфортно, когда меня критикуют
◦ Очень больно после ухода близкого человека, не могу отпустить прошлое
Если постоянно появляются похожие мысли, значит необходим психолог, который поможет разобраться с вашими переживаниями, возникающими из-за этих мыслей.
Люди идут к психологу не только тогда, когда все плохо. Особенно в настоящее время острое желание поговорить со специалистом возникает в ситуации неопределенности, нестабильности. Часто это происходит тогда, когда то, к чему привык человек, перестало существовать или резко изменилось. Когда исчезают привычные внешние опоры, важно обратиться к внутренним, чтобы сохранить себя и адаптироваться к изменившейся действительности. Повторюсь, сейчас это особенно важно.
Не каждый может сам найти внутренние силы, хотя бы потому, что не у всех есть подобный опыт. Обсуждение своего состояния с близкими может принести временное облегчение, но проблему не решает, так как близкие люди могут поддержать только через призму своего жизненного опыта. Психолог - это специалист с безоценочным к вашим проблемам мнением, чуждый, например, навешиванию ярлыков, в отличие, от друзей и знакомых. Психолог - нейтрален, не осуждает и не проявляет ни доли давления на клиента. Я, как психолог, не оцениваю ваше поведение и людей, о которых вы можете рассказать, фокус моего внимания обращен на то, как те или иные слова и поведение отражаются на вас, как вы к ним относитесь. С одной стороны, это располагает вас к психологу, с другой — помогает рассмотреть вашу проблему не однобоко, а со всех сторон.
