Отношения

«В мире есть сотни путей, которые проще, чем любовь. Но кто хочет проще?» — Мэрри Оливер. В здоровых партнерских взаимоотношениях оба участника учатся отдавать, идти на компромисс, получают поддержку и развиваются, достигая совместных целей. 

В концепцию благополучия самого дорогого человека вкладывается ценность желаний партнера, включенность, развития и удовольствия от того, что ты видишь и делаешь счастливым другого человека и несешь перед ним обязательства. 

Существуют ли идеальные отношения?
Важно обсудить уровень комфортного и допустимого. Для всех людей это будет разное, важно учиться говорить о своих желаниях, потребностях. Отношения всегда динамичны.

Из чего состоят хорошие  отношения: 

• Взаимная забота друг о друге: мы видим потребности и реализуем, признаем их важными. Заметить важный повод, создать праздничное настроение, поддержать, сопереживать эмоции 
• Умение быть рядом. Крепкие пары организовывают совместное времяпрепровождение. Поездка с палатками на природу, занятие любовью, долгие разговоры, просмотр документального кино или занятия активными видами отдыха. 
• Ценностные ориентиры. Их лучше обсудить сразу, потому что стремление к одним целям объединяет и вам нужно примерно понимать, что вы видите будущее схожим. Если в представлениях одного партнера - идеальная старость - это осесть в одном месте, завести ферму и заниматься домашним хозяйством и внуками, а второй хочет бороздить просторы планеты в путешествиях и кочевником, это точно нужно обсудить.

• Умение конфликтовать и договариваться. Невозможно убежать от конфликтов. Важно учиться говорить о том, что вы чувствуете, быть с партнером на одной стороне и бороться с источником конфликта, а не друг с другом. 
• Честность и открытость. Важно быть честным с партнером и с собой, уметь доносить смыслы, чувствовать себя безопасно и иметь возможность обсудить волнующие темы. Быть открытым к контакту, поддержать, помолчать вместе, когда это необходимо. 
• Работать над собой. Разобраться с ожиданиями от отношений, над убеждениями и взглядами, которые нам передали наши родители, чтобы на наше настоящее не влияло сильно наше прошлое. 
• Принимать полноценность и отдельность партнёра. Как бы нам не хотелось поменять другого человека, мы должны ценить и уважать его личное пространство, интересы, границы. 

Чтобы в отношениях партнерам было комфортно, важно идти на компромиссы, не замалчивать обиды, а разрешать трудности. Делить с человеком не только материальное, но и силы, время, эмоции. Для гармоничного союза важно уметь слышать и свои потребности и потребности партнера, чтобы сохранить целостность и заботиться о дорогом человеке из ровного состояния.

Иногда бывает трудно разобраться в своих ощущениях и эмоциях. Вы можете в этом случае обратиться к психотерапевту на личную терапию либо на парную терапию. Вы решаете, в каком формате она будет проходить, насколько вы готовы вкладываться в работу, взгляд партнера. Психотерапия снимает накопившееся напряжение в безопасной атмосфере и дает возможность обсудить свои трудности, а также помогает выявить модели поведения, которые сформировались до того, как партнеры встретили друг друга.